如果您忘记了 Apple ID 密码或设备密码，您将陷入困境幸运的是，Apple 现在允许您添加恢复联系人以重新访问您的 Apple 帐户这是设置方法
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恢复联系人的工作原理如何在 iPhone 和 iPad上设置恢复联系人 如何在 Mac 上设置恢复联系人
恢复联系人的工作原理
从 iOS 15，iPadOS 15 和 macOS Monterey或更高版本开始，Apple 通过添加您信任的人作为恢复联系人，可以轻松恢复您的 Apple 帐户因此，如果您被锁定或忘记了您的 Apple ID 密码，恢复联系人可以共享一个六位数的恢复代码，您需要将其输入到您的设备中
您最多可以将五个恢复联系人添加到您的 Apple 帐户要添加恢复联系人，请确保您的设备运行的是最新的软件版本，并且 Apple ID 的双因素身份验证处于活动状态此外，您的年龄需要超过 13 岁
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如何在 iPhone 和 iPad 上设置恢复联系人
再运行 iOS 15 或 iPadOS 15 或更高版本的 iPhone 和 iPad 上，您可以设置可能属于您家人或朋友的恢复联系人首先，打开 iPhone 或 iPad 上的设置应用然后点击顶部的 Apple 帐户名称
在您的 Apple 帐户下，选择密码和安全。
在密码和安全中，点击帐户恢复。IFixit还表示，比老机型更容易拆解逻辑板。
在恢复协助部分下，点击添加恢复联系人。
默认情况下，如果您是其中的一员，Apple 会向您显示您的家庭共享组成员否则，您可以点击选择其他人从您的联系人列表中添加另一个人
这将向您添加为辅助联系人的人发送邀请该人需要接受您的请求才能作为辅助联系人出现在您的 iPhone 或 iPad 上
如何在 Mac 上设置恢复联系人
在 Mac 上添加恢复联系人的过程有点类似，以防您忘记 Mac 的密码您的 Mac 需要macOS Monterey或更高版本才能添加恢复联系人
首先单击左上角的 Apple 菜单并选择系统偏好设置。
在系统偏好设置中，单击右上角的Apple ID图标。
在 Apple ID 设置中，从左栏中选择密码和安全，然后单击帐户恢复选项旁边的管理按钮。。
在弹出窗口中，点击+加号图标以添加新的帐户恢复联系人。
接下来，在弹出的窗口中选择添加恢复联系人并输入 Mac 的管理员密码以继续。
如果您是家庭共享组的成员，您将看到参与的家庭成员您还可以单击选择其他人选项从 iCloud，您的 Mac 或您的 Google 帐户中选择一个联系人
选定的恢复联系人上会出现一个蓝色复选标记选择继续按钮
您将收到一条可自定义的请求消息，需要将其发送给您添加为辅助联系人的人员该人需要接受您的邀请，他们的联系人才能出现在 Mac 上帐户恢复部分的恢复帮助部分
而已！您需要记住已添加为恢复联系人的人员，以帮助您恢复 Apple 帐户并更改其密码。但是，拆卸后会出现一些其他的可维护性挑战，例如五瓣五边形螺丝，难以拆卸顶盖，无法在不失去TrueTone的情况下更换显示器，以及无法在不失去功能的情况下更换触控ID指纹传感器。祝你好运！
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